Jak wyleczyć zatoki?

Jak wyleczyć zatoki?

Infekcja zatok ma podobne objawy jak zwykłe przeziębienie. Duża różnica między nimi polega na tym, jak długo utrzymują się te objawy. Objawy zapalenia zatok zwykle trwają nie dłużej niż 10 dni. Przewlekłe zapalenie zatok może trwać 12 tygodni lub dłużej.

Infekcje zatok prawie zawsze ustępują samoistnie. Antybiotyki nie pomogą w infekcji zatok wywołanej wirusem lub czynnikiem unoszącym się w powietrzu, takim dym z papierosów. Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować przyspieszyć proces regeneracji.

1. Pij dużo wody

Aby pomóc wypłukać wirusa z organizmu, upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Staraj się pić co najmniej 8 uncji wody co 2 godziny.

2. Jedz pokarmy o właściwościach antybakteryjnych

Aby zwalczyć wirusa, dodawaj do posiłków pokarmy antybakteryjne, takie jak czosnek, imbir i cebula.

Możesz też spróbować napić się herbaty imbirowej. Dodaj surowy miód dla dodatkowego wzmocnienia. Miód jest bogaty w przeciwutleniacze, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

3. Zadbaj o wilgoć

Utrzymywanie nawodnienia zatok może pomóc zmniejszyć ciśnienie. Oto kilka wskazówek dotyczących nawodnionych zatok:

  • W nocy śpij z nawilżaczem w sypialni, aby złagodzić nocne zatory nosa.
  • W ciągu dnia i przed snem używaj aerozolu do nosa z naturalną solą fizjologiczną. Można je kupić w lokalnej aptece i używać kilka razy dziennie, aby pomóc odetkać zatory. Unikaj aerozoli zawierających oksymetazolinę, ponieważ możesz uzależnić się od tego sprayu.
  • Wystaw swoje zatoki na działanie pary. Bierz regularne gorące prysznice i wdychaj wilgotne powietrze. Możesz również napełnić miskę wrzącą wodą i pochylać się nad nią przez 10 minut. Zakryj głowę i miskę grubym ręcznikiem. Trzymaj nos 10 cali nad wodą.

4. Oczyść zatoki olejkami

Olejek eukaliptusowy może pomóc otworzyć zatoki i pozbyć się śluzu. Jedno z badań wykazało, że główny składnik olejku eukaliptusowego, cyneol, pomaga osobom z ostrym zapaleniem zatok szybciej odzyskać zdrowie.

Aby złagodzić infekcje zatok lub górnych dróg oddechowych, używaj olejku eukaliptusowego zewnętrznie na skroniach lub klatce piersiowej lub wdychaj go przez dyfuzor, gdy olej zostanie dodany do wrzącej wody.

Upewnij się, że używasz tylko olejków eterycznych o jakości spożywczej. Wetrzyj jedną kroplę każdego olejku w podniebienie, a następnie wypij szklankę wody.

5. Użyj garnka Neti

Płukanie nosa to proces często stosowany w celu złagodzenia objawów zapalenia zatok. Według ostatnich badań, użycie naczynia Neti z roztworem soli może pozbyć się niektórych objawów przewlekłego zapalenia zatok.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dostarczonymi z konkretnym garnkiem Neti. Oto ogólne wskazówki:

  • Napełnij garnek roztworem soli.
  • Pochyl głowę nad zlewem pod kątem 45 stopni.
  • Włóż dzióbek dzbanka do górnego nozdrza. Ostrożnie wlej roztwór soli do środka.
  • Powtórz ten proces z drugim nozdrzem.
  • Zachowaj ostrożność, aby dezynfekować garnek neti po każdym użyciu. Używaj tylko wody destylowanej. Woda prosto ze zlewu może zawierać zanieczyszczenia, takie jak bakterie lub pasożyty, które mogą pogorszyć Twój stan.

6. Łagodź ból twarzy ciepłymi okładami

Zastosowanie wilgotnego, ciepłego okładu może złagodzić ból zatok. Umieść ciepłe, wilgotne ręczniki wokół nosa, policzków i oczu, aby złagodzić ból twarzy. Pomoże to również oczyścić kanały nosowe z zewnątrz.

7. Stosuj leki dostępne bez recepty (OTC)

Jeśli nie znajdujesz ulgi w domowych środkach, poproś farmaceutę o zalecenie leczenia OTC. Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej OTC, takie jak pseudoefedryna (Sudafed), mogą łagodzić objawy zapalenia zatok poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.

Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i obrzęk. Może poprawić drenaż zatok.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, przed przyjęciem pseudoefedryny skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Istnieje linia leków na przeziębienie i zatoki, przeznaczonych specjalnie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, zwanych Coricidin HBP.

Ból spowodowany wzrostem ciśnienia w przewodach nosowych można złagodzić, stosując jeden z następujących sposobów:

  • aspiryna
  • acetaminofen (Tylenol)
  • ibuprofen (Advil, Motrin)

Jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa jest spowodowane reakcją alergiczną, leki przeciwhistaminowe mogą pomóc zablokować stan zapalny.

Zawsze postępuj zgodnie z poradami farmaceuty i wytycznymi na opakowaniu podczas przyjmowania leków OTC.

8. Uzyskaj receptę

Jest mało prawdopodobne, aby twój lekarz przepisał antybiotyki, chyba że masz przewlekłe zapalenie zatok lub jeśli twoja infekcja zatok jest bakteryjna. Twój alergolog lub lekarz pierwszego kontaktu ustali, czy infekcja zatok jest spowodowana przez bakterie czy wirusy. Zrobi to poprzez:

  • pytanie o twoje objawy
  • przeprowadzenie badania fizykalnego
  • wymaz z wnętrza nosa (nie jest to rutynowo wykonywane)

Amoksycylina (Amoxil) jest powszechnie przepisywanym lekiem na ostre infekcje zatok. Amoksycylina-klawulanian (Augmentin) jest często przepisywany w przypadku bakteryjnej infekcji zatok.

W zależności od rodzaju antybiotyku można je przyjmować od 3 do 28 dni. Ważne jest, aby przyjmować antybiotyki tak długo, jak zalecił lekarz. Nie przerywaj ich wcześniej, nawet jeśli objawy się poprawią.

9. Zachowuj spokój

Potrzeba czasu, aby przezwyciężyć zapalenie zatok. Odpoczywaj dużo, aby pomóc organizmowi zwalczyć infekcję.

Poszukiwanie pomocy przy infekcji zatok

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka występuje:

  • temperatura wyższa niż 38 ° C
  • objawy utrzymujące się dłużej niż 10 dni
  • objawy, które się nasilają
  • objawy, które nie są łagodzone przez leki OTC
  • kilka infekcji zatok w ciągu roku

Jeśli masz infekcję zatok trwającą osiem tygodni lub dłużej lub masz więcej niż cztery infekcje zatok rocznie, możesz mieć przewlekłe zapalenie zatok. Najczęstsze przyczyny przewlekłego zapalenia zatok to:

  • alergie
  • narosty nosa
  • infekcje dróg oddechowych

Co powoduje infekcję zatok?

Infekcja zatok pojawia się, gdy tkanka zatok puchnie. Prowadzi to do gromadzenia się śluzu, bólu i dyskomfortu.

Zatoki to wypełnione powietrzem kieszenie w kościach twarzy, które tworzą górną część dróg oddechowych. Te kieszenie biegną od nosa do gardła.

Infekcja zatok może być spowodowana przez wszystko, co zatrzymuje drenaż zatok, jak np.:

  • przeziębienie
  • katar sienny
  • narażenie na alergeny
  • niealergiczny nieżyt nosa
  • zmiany ciśnienia powietrza

Według Centers for Disease Control and PreventionTrusted Source wirusy powodują 9 na 10 infekcji zatok u dorosłych.

Aby zmniejszyć ryzyko infekcji zatok:

  • Często myj ręce, zwłaszcza po przebywaniu w zatłoczonych miejscach, takich jak transport publiczny.
  • Bądź na bieżąco z zalecanymi szczepieniami.
  • Jeśli to możliwe, należy ograniczyć kontakt z osobami z przeziębieniami lub innymi infekcjami górnych dróg oddechowych.
  • Unikaj palenia i narażenia na bierne palenie
  • Używaj czystego nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza w domu.
  • Jeśli jesteś przeziębiony, dużo odpoczywaj, aby zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak zapalenie zatok.

Jakie są objawy infekcji zatok?

Typowe objawy zapalenia zatok to:

  • przekrwienie błony śluzowej nosa
  • utrata węchu
  • śluz ściekający z nosa do gardła 
  • zielona wydzielina z nosa
  • tkliwość pod oczami lub na grzbiecie nosa
  • łagodny lub silny ból w czole lub skroniach
  • kaszel
  • zmęczenie
  • gorączka
  • nieświeży oddech lub nieprzyjemny smak w ustach

Jaka jest perspektywa?

Infekcje zatok są bardzo częste. Objawy zwykle ustępują samoistnie w ciągu 10 dni. Leki OTC i naturalne środki mogą pomóc złagodzić objawy. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 10 dni, należy porozmawiać z lekarzem.